ハイ子です。
さて、今年からハイ子は45歳のアラフィフになりまして、体の不調というかいろいろ悩みがでてきました。
大きな変化というと、月経前症候群＝PMSが顕著になりました。
いままでも生理痛や生理前頭痛はあったのですが、痛み止めを飲めば凌げる月もあれば、完全に死亡という感じで一日横になってやり過ごしています。
痛みは比較的わかりやすいので同居家族の共感を得られるのですが、問題はイライラのほうです。
自分でもよくわからないことで怒ったり、ハイ子の場合は特に落ち込む傾向が強く、こういうのはなかなか他者の共感を得られません。
ここは、自分で解決策を見出さねば…。
しかし今はPMSに対して、いろいろな治療薬や漢方などの対処法がありますね。
ハイコもすがる思いで主にサプリメントを試してみました。
たまたまネットサーフィンをしていて目についた広告をぽちっとしてであったのがこちら☟
ILLUMINATE(イルミネート） ⇒クリックすると公式サイトに飛びます
毎月希望した日にサプリメントが届くシステムで、特に回数の縛りもないのでいつでも止めることができます。
ちなみにハイ子は本当にPMSがきつかったので、とりあえずは3か月続けよう！と決めました。
配送タームは28日、30日、35日の選択制で、初回は￥4,298 2回目以降は￥6,448です。
おおよそ生理周期に合わせて3種類の小分けになったサプリメントを飲み分ける（1種類は毎日）というシステムです。
しかし、これを高いととるか安いととるか…。
毎月￥6,448は結構な出費です。
今年の１月から初めて、宣言通り3か月は続けたのですが、結局2月に会社から休職を言い渡され、給料が手取り数万円！と、大幅ダウンしてからはサプリにそこまでお金を掛けられなくなってしまいました。
そして劇的な効果も感じられなかったので、辞めてしまいました。
成分などを見ると、バランスよくビタミンや鉄や葉酸などの成分が配合されているようですが、お金のないハイ子はバランスよりもピンポイントでPMSに利く成分だけを摂取したほうが割に合っている気がしました。
ということで、3か月目でこちらILLUMINATEのサプリメントの購入はストップというか解約しました。
解約はマイページにログインしてできたので、特に電話連絡は不要でした。
おそらくPMS以外にも美肌や体力維持などバランスよく総合的に底上げを図りたいという方には向いているかもしれませんが、とにかく先立つものがある人にはお勧めできるかもです。
コスパの大切さを学んだハイ子。
そして、何がピンポイントで利く成分なのかをいろいろ調べ、特にPMSに有効な成分が入っているものを探し、結局広告のトップに出てきた下記の商品にたどり着きました。
iHerb＞
5-HTP with ＶitaminB6 &ＶitaminC ⇒クリックするとiHerbの公式ページに飛びます。
成分としては、
①5-HTPが特にPMSのイライラを軽減し、②ビタミンB6はむくみ、貧血肌荒れ予防に効果があるようで③ビタミンCがイライラによる活性酸素を除去し、ご存じの通り美肌効果があります。
価格は1,024円でした。（別途送料が配送方法によって595円～656円かかります。）
60カプセル入っていて、一日１カプセル服用なので、約2か月分です。
ということでコスパ重視のハイコは、とりあえずこちらを一個購入し、2カ月試してみることにしました。
まだILLUMINATEのサプリが残っていたのですが、飲み合わせがちょっとわからなかったのでいったんストップし、iHerbのサプリのみを3月の中旬ぐらいから飲み始めました。
一日１粒を欠かさず飲み、１つ飲み切りました。
この時点で5月中旬ごろですね。
結果は…不思議とイライラが気にならなくなった気がします。
生理痛や生理前頭痛は残念ながら健在なのですが、あの家族の共感を得られなかった「イライラ」が軽減というか、あれ？なんかそういえば最近意味もなく泣きたくなったり落ち込んだりしないな…と。
といことで、またもう1つ買い足して、さらに2カ月7月中旬まで飲みました。
やっぱりイライラがないです。（でも、腹痛＆頭痛は健在です。）
これは効果があったということでしょうか。
とりあえずVitaminCも入っているので、お肌には良さそうだし、価格的にも続けられそうなので今３個目に突入しています。
ちなみにハイコには切除するほどでもない子宮筋腫があり、腹痛の原因は把握できているので、これは仕方がないかなと感じていますが、イライラがなくなったのは本当にうれしいです。
しかし、5-HTP(ヒドロキシトリプトファン)については、PMSをはじめ抗うつ剤として有効との見方もある一方で、めまいや下痢などの副作用もあり、人によっては注意が必要のようです。
ハイコもたまに吐き気が出るときがあり、空きっ腹にコーヒーを飲んだからかな？と思っていたのですが、この成分の影響かもしれません。
とりあえずいまのところイライラを何とかしたいという思いで飲んでいますが、長期の服用などはちょっと考えたほうがいいのかなぁとも思えてきました。
また、小林製薬の「命の母ホワイト」も同じような効果があるようで、漢方が主な成分のため気になるところではありますが、やはりコスパと一日一回の服用でいい(命の母ホワイトは1日3回）という点ではiHerbに軍配が上がるかなという感じです。
あくまでハイコの場合なので、万民受けするかは別ですがご参考までに！
おわり
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