48歳の独女が、迷走の日々を綴っています。

アラフィフおばさん 朝の体操の必須アイテム

ダイエット・ヘルス・コスメ
Photo by Jonathan Borba on Unsplash
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お疲れ様です。

ハイ子です。

今日の東京は思いがけず雪が降っていますね。
雪が降っている地方の皆さんは、お気をつけて。

さて、ハイ子は毎日腹筋50回と、足パカ体操を30回しております。

そこで、需要があるかいささか謎ですが、ハイ子の朝の運動に欠かせない品物をご紹介します。

左は、日本人なら誰もが知っている青竹踏みです。

そして、右が腹筋マシーンです。

こんな感じで、首を痛めず腹筋ができます。

ちなみに、わざわざ買ったのではなく、家にありました。
家を出た弟が置いていきました。

これ系は、捨てるのにお金がかかります。
ハイ子の自治体では、30センチ四方より大きいと、粗大ごみシールを貼らないといけません。

ということで、致し方なく現役復帰したわけですが、意外といいです。

青竹踏みも、やっぱり元々家にありました(実家あるあるですね)

青竹踏みは、運動をする前に30回踏むと、なんとなく全身に血がいきわたって、パフォーマンスが上がる気がします(誰目線)

足パカは、こちらを参照ください。足パカ運動 60日続けた結果~アラフィフの効果検証
※写真で、私の強靭なふくらはぎがでてくるので、閲覧注意です。

ちなみにぶら下がり健康器もあります。
これは捨てるのに相当お金がかかりそうです。

健康グッズを買うときは捨てるときを意識して、購入するのが良いとおもいます。
といいつつ、広告を貼ったりして。

おしまい